こんにちはー
3連続飲み会、
忘年会、クリスマスに続きまして、
家族の誕生日会をやりましたっ
2日連続ケーキですよ
いやー1年分食べましたね

朝 220kcal
キャベツ 20kcal
ハム 70kcal
目玉焼き 130kcal

昼 240kcal
レタス 40kcal
チキン 200kcal

夜 1000kcal
おつまみ 600kcal
お酒 400kcal

130日目 総摂取カロリー 1460kcal
目標カロリーに対し +31kcal
今週の累計 33kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 0階分

朝 220kcal
キャベツ 20kcal
ハム 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は71.6kgではありますが…
ちょっとさすがに太ったんじゃない?これ…
スーツのベルトがちときついんですけど…


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