こんにちはー
金土日と恐怖の3連続飲み、初日を終えました。
アルコール入ったので体重は落ちますが、カロリーとりすぎが気になります…


昼 600kcal
カレーライス 600kcal

夜 1000kcal
おつまみ 400kcal
お酒 600kcal


128日目 総摂取カロリー 1820kcal
目標カロリーに対し +391kcal
今週の累計 -450kcal

腹筋ローラー 15回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 7階分

朝 220kcal
キャベツ 20kcal
ハム 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は71.6kgでした


にほんブログ村に参加しています。よかったらクリックしてください!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村