こんにちはー
週末の3連続飲みに備えて、
今から戦々恐々としております
私の体重は維持できるのでしょうか…?
そんな中でも夜はなるべく食べずにいようとしておりますが、
今日も何とかセーフといったとこです。

昼 550kcal
牛丼 550kcal

夜 260kcal
キャベツ 250kcal
玉こんにゃく 10kcal

玉こんうまいっすね!
自分で作れたら最高なんだけどめんどくさいですよねーこれ

127日目 総摂取カロリー 1030kcal
目標カロリーに対し -399kcal
今週の累計 -841kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 14階分

朝 220kcal
キャベツ 20kcal
ハム 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は72.2kgでした
これだとまだ体調は万全ではない感じですね
おそらく72.5kgぐらいが今の自分の体重ということではないでしょうか


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