こんにちはー
今週は飲みまくると言ってたにもかかわらず…
思わず飲みに行ってしまいましたw
反省反省。
飲みすぎには注意しなければ。

昼 553kcal
玉子焼き 72kcal
なすのはさみ揚げ 88kcal
鮭 90kcal
ご飯 303Kcal

夜 800kcal
おつまみ 200kcal
お酒 600kcal

126日目 総摂取カロリー 1583kcal
目標カロリーに対し +154kcal
今週の累計 -443kcal

腹筋ローラー 20回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 7階分

朝 220kcal
キャベツ 20kcal
ハム 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は70.9kgでした。
さすがアルコールだわw


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