前回のまとめから10日たちました。
【1週間で10,000kcalに収める】というルールですが、先週は守れませんでしたねー
今週はおそらく今日明日次第じゃないかと思われますw
ウエストですが、穴0.5個分ぐらいの進歩がある感じです。
ウエストにすると1センチは縮まったんじゃないでしょうか
それ以外はやせてきているという実感はないですね
いまのところの経過はこんな感じ。

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こないだから平均カロリーを「7日間の移動平均」で破線表示してみてます。
移動平均が1500kcal未満をキープできています。これなら大丈夫じゃないでしょうかね?
次の10日間でも引き続きよい報告ができるようにしたいです!


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