こんにちはー
昨日は血を抜いてきました!
400ml抜いたみたいですよー
水分抜いた分だけ体重が軽くなるかなと思ったんですが、
なんか血液を抜くとその分だけカロリー消費するみたいですね?
なんか少しやせちゃいましたw


昼 603kcal
玉子焼き 72kcal
ヒレカツ 150kcal
なすはさみ揚げ 78kcal
ご飯 303Kcal


夜 230kcal
キャベツ 110kcal
サラダチキン 120kcal


113日目 総摂取カロリー 1148kcal
目標カロリーに対し -281kcal
今週の累計 359kcal

腹筋ローラー 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 7階分

朝 235kcal
レタス 15kcal
パプリカ 20kcal
ソーセージ 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は73.3kgでしたー!


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