こんにちはー
やはり昨日の減量はお酒の効果だったらしく
一夜明けましたら
見事に
戻ってましたw

昼 585kcal
玉子焼き 72kcal
コロッケ 120kcal
鮭 90kcal
ご飯 303Kcal

夜 600kcal
こんにゃくとキャベツの炒め物 300kcal
お酒 300kcal

111日目 総摂取カロリー 1470kcal
目標カロリーに対し +41kcal
今週の累計 798kcal

腹筋ローラー 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 14階分

朝 285kcal
レタス 15kcal
ハム 70kcal
ソーセージ 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の軽量は73.9kgでしたー


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