こんにちはー
いよいよ師走！
ここから怒涛の仕事ラッシュでございますが
がんばりますよ！
ダイエットも…まあ…がんばりますね！
昼 585kcal
玉子焼き 72kcal
コロッケ 120kcal
鮭 90kcal
ご飯 303Kcal
夜 360kcal
マカダミアナッツ 250kcal
するめ 50kcal
キャベツ 60kcal
106日目 総摂取カロリー 1190kcal
目標カロリーに対し -239kcal
今週の累計 -693kcal
腹筋ローラー 20回
腕立て伏せ 20回
階段のぼり 7階分
朝 265kcal
レタス 15kcal
サーモンフライ 120kcal
目玉焼き 130kcal
朝の計量は74.1kgでした。
なかなかどうして減らないもんですねえ
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