こんにちはー
今日はチーズフォンデュをやってしまいました
チーズってかなりカロリー高いですよね…
一応、トマト缶とか根菜とか豆腐でカサ増ししてますが、
とはいえ高カロリーですわ
こういう時は昼ごはんを控えないとですね

昼 605kcal
ハンバーガー 157kcal
チキンクリスプ 268kcal
ポテト 150kcal
レタス 30kcal

マックのポテトは1本約5キロカロリーなので、
気にする人は食べる本数を数えるといいのです

夜 1400kcal
おつまみ 800kcal
お酒 600kcal

102日目 総摂取カロリー 2050kcal
目標カロリーに対し +621kcal
今週の累計 1107kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 0階分

朝 245kcal
レタス 15kcal
ソーセージ 100kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は74.8kgでした
もうこっから太らないようにがんばります!!


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