こんにちは…
祝日にうっかりご近所さんと会ってしまい…
うっかり居酒屋へ…
うっかりビールを飲みすぎてしまい…
一気にカロリーオーバーですOrz

昼 287kcal
ハンバーガー 157kcal
ポテト 100kcal
レタス 30kcal

夜 1400kcal
おつまみ 500kcal
お酒 900kcal

99日目 総摂取カロリー 1932kcal
目標カロリーに対し +503kcal
今週の累計 638kcal

腹筋ローラー 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 14階分


朝 245kcal
レタス 15kcal
ソーセージ 100kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は75.0kgでした…
そりゃああんだけ食べたらそうなりますがな


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