こんにちはー
今日は会社の飲み会なので!
いっぱい飲むんです
なので昨日は控えめにしました!


昼 585kcal
玉子焼き 72kcal
コロッケ 120kcal
鮭 90kcal
混ぜご飯 303Kcal

夜 300kcal
糸こんにゃくの焼きそば 300kcal

91日目 総摂取カロリー 1115kcal
目標カロリーに対し -314kcal
今週の累計 -1037kcal

腹筋ローラー 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 7階分

朝 230kcal
レタス 15kcal
ソーセージ 85kcal
目玉焼き 130kcal

朝の軽量は74.2kgでした
まあ順調っちゃ順調ですね


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