こんにちはー
日曜はついつい飲んじゃうわけで
ついついハイカロリーなものを食べるわけで
けっきょくアルコールに脱水してもらってなんとか体重キープになりますねえ
んでもって、たまったツケを月火水で取り戻す、
そんな生活になってる気がしますw
まあいいや、いずれにせよ、75キロ切ったらジョギングします!

昼 840kcal
ポテトフライ 300kcal
デラックスチーズビーフ 240kcal
チキンクリスプ 300kcal

夜 1000kcal
ワイン 400kcal
おつまみ 600kcal

81日目 総摂取カロリー 2065kcal
目標カロリーに対し +636kcal
今週の累計 -421kcal

腹筋ローラー 20回
腕立て伏せ 30回
階段のぼり 階分

朝の計量は75.1kgでした
あと200グラム!

朝 225kcal
レタス 15kcal
ソーセージ 100kcal
目玉焼き 130kcal


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