いやー帰ってきましたとりあえず我が家!
やっと体重計乗れますー!
夜はカレーが残っていたのでなすとパプリカで笠間市しましたよ!
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夜 480kcal
カレー 400kcal
グレープフルーツ 80kcal

45日目 総摂取カロリー 1800kcal
目標カロリーに対し -120kcal
累計 -11988kcal

腹筋 0回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 0階分

朝の計量は81.4kgでした。
体重計のない生活だった割にはまあまあがんばったんじゃないかな?て感じ!

朝 320kcal
から揚げ 300kcal
サラダ 20kcal

昼 800kcal
おにぎり 300kcal
から揚げ 500kcal


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