こんばんはー
いやはや仕事が忙しいwww
昨夜は飲みにいってしまいまして
なのにやせちゃうというw
なんでなんでしょうね。よくわかりませんw

夜 600kcal

34日目 総摂取カロリー 1355kcal
目標カロリーに対し -565kcal
累計 -8804kcal

腹筋 20回
腕立て伏せ 20回
階段のぼり 14階分

朝の計量は81.7kgでした。

朝 235kcal
目玉焼き 130kcal
ソーセージ 100kcal
キャベツ 5kcal

昼 479kcal
玉子焼き 72kcal
ハンバーグ 138kcal
ご飯 269kcal


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