おはようございますー。
昨日は子供とスポーツのイベントに行ってきました。
しかし僕は動かずｗ
いやー体動かすのは相変わらず得意じゃないｗ
息子が元気に動き回っているのがうらやましかったですわー
ひとしきりイベントを終えた後に鳥貴族でご飯です
ひたすらキャベツ食べてたのでまあカロリーはほどほどといった感じ
夜 657kcal
33日目 総摂取カロリー 1757kcal
目標カロリーに対し -163kcal
累計 -8239kcal
腹筋 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 階分
朝の計量は82.2kgでした。
今週は81キロ台で安定するといいな…
安定するといいな…
朝 235kcal
目玉焼き 130kcal
ソーセージ 100kcal
キャベツ 5kcal
昼 520kcal
玉子焼き 72kcal
鮭 110kcal
コロッケ 69kcal
ご飯 269kcal
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