おはようございますー
昨日は会社で食事会がありまして
お昼もけっこう重たいものを食べました

昼 特製弁当 1200kcal

なので夜は減らしたんですけども…
寝付けずビールを飲んでしまいw

夜 270kcal
味噌汁 80kcal
漬物 20kcal
するめ 20kcal
ビール 150kcal

26日目 総摂取カロリー 2100kcal
目標カロリーに対し 180kcal
累計 -5761kcal

腹筋 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 18階分


いかんですよ…これはいかんです…
今週ちょっとがんばります!

朝の計量は84kgでしたOrz
食べた分だけダイレクトに反応しますね…

朝 202kcal
鮭 110kcal
玉子焼き 72kcal
漬物 20kcal

昼 610kcal
シュウマイ 202kcal
玉子焼き 72kcal
ご飯 336kcal


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