こんにちは!
昨日はちょっと飲みに行っておりましたー
おつまみはするめだけなのでまあ500kcalぐらいということで!

24日目 総摂取カロリー 1653kcal
目標カロリーに対し -267kcal
累計 -5757kcal

腹筋 20回
腕立て伏せ 20回
階段のぼり 14階分

朝の計量は…なんと!!82.9kg!
ようやくマイナス5キロ達成しました~!
さーて12月までにマイナス10キロいけますかね?
期待です!

朝 436kcal
豆腐 106kcal
目玉焼き 130kcal
ソーセージ 200kcal


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