前回のまとめから10日たちました。
引き続き「レコーディングダイエット」を続けております。
とはいえ、この10日間はカロリーオーバー多かったですね…
飲みながらつまむっていうのがもうダメダメです。
そんな日は1食しか食べないとかしたほうがいいのかもしれないですねw
いまのところの経過はこんな感じ。
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必要カロリー数を2日ほどオーバーしちゃいました…
それでもそこそこ体重は減ったのがよかったです。
ちょっと食べたなあ…?という日の次の日は体重が増えて、上手にセーブできた次の日にはきちんと成果が出ている気がします。
これなら停滞しているとは言いませんよね。
そして僕の基礎代謝は、おそらく、グラフで見るよりもずっと低い1900キロカロリー台ではなかろうか…?と感じております。まるでおじいちゃんw
どうやったら基礎代謝あがるんでしょうねこれ?
次のまとめで1ヶ月ということになります。今年中にマイナス10キロに向けて、まずは1ヶ月でマイナス5キロ!目指してまいりたいと思います!


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