おはようございます。
昨日はこんにゃくでホイコーローを作ってみました。

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見た目がなかなかそれっぽくてステキ!
けっこうおいしかったです!

昼 576kcal
コロッケ 98kcal
こんにゃく炒め 30kcal
もやし炒め 40kcal
玉子焼き 72kcal
ごはん 336kcal

夜 603kcal
ホイコーこんにゃく 200kcal
さんま 214kcal
チューハイ 189kcal

20日目 総摂取カロリー 1463kcal
目標カロリーに対し -457kcal
累計 -3615kcal

腹筋 40回
腕立て伏せ 40回
階段のぼり 23階分

平日飲まないつもりが飲んでしまったのは、新商品が出てたからであります

キリンチューハイ ビターズ 皮ごと搾りライムジンジャー 350ml 1本
キリンチューハイ ビターズ 皮ごと搾りライムジンジャー 350ml 1本

なかなかおいしかったですよ!
ただ食事にあうかどうかと言われると微妙ですかねー
ちょっと甘口かも?

朝の計量は83.5kgでした!

朝 450kcal
豆腐カレー 400kcal
サラダ 50kcal


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