おはようございます。
これで400kcalぐらいなのでなかなかいい感じです。
夜は飲みに行きましたけどおつまみは食べてないので500kcalぐらいですかねー
17日目 総摂取カロリー 1190kcal
目標カロリーに対し -730kcal
累計 -2581kcal
腹筋 20回
腕立て伏せ 20回
階段のぼり 18回
最近ぜんぜん運動できてないですわ…がんばろう…
朝の計量は84.2kgでした。
朝 291kcal
豆腐 106kcal
玉子 65kcal
ソーセージ 100kcal
おくら 20kcal
昼 671kcal
豆腐 106kcal
納豆 100kcal
玉子 65kcal
ソーセージ 100kcal
マックポテト 300kcal
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