おはようございます。
昨日の昼は雷陣というラーメン屋さんでこんにゃく麺をいただきました。

DSC_0003 (2)
これで400kcalぐらいなのでなかなかいい感じです。

夜は飲みに行きましたけどおつまみは食べてないので500kcalぐらいですかねー

17日目 総摂取カロリー 1190kcal
目標カロリーに対し -730kcal
累計 -2581kcal

腹筋 20回
腕立て伏せ 20回
階段のぼり 18回
最近ぜんぜん運動できてないですわ…がんばろう…


朝の計量は84.2kgでした。

朝 291kcal
豆腐 106kcal
玉子 65kcal
ソーセージ 100kcal
おくら 20kcal

昼 671kcal
豆腐 106kcal
納豆 100kcal
玉子 65kcal
ソーセージ 100kcal
マックポテト 300kcal


にほんブログ村に参加しています。よかったらクリックしてください!
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村