おはようございます。
昨日は8月31日。8.31、ヤサイの日！
なので、野菜料理にしてみました～！
夜
夏野菜のカレー 275kcal
ご飯に見えるのが大根のみじん切りをゆでたものなんですよー
カレールウも使ってないのでヘルシーです！
ご飯に見えるのが大根のみじん切りをゆでたものなんですよー
カレールウも使ってないのでヘルシーです！
15日目 総摂取カロリー 1255kcal
目標カロリーに対し -665kcal
累計 -2385kcal
腹筋 40回
腕立て伏せ 30回
階段のぼり 20回
朝の計量は84.2kgでした！83kg目前！やたー！
しかし今夜は飲み会です…セーブせねば…
朝 346kcal
目玉焼き 135kcal
コロッケ 50kcal
大根 5kcal
ごはん（50g） 84kcal
木綿豆腐（100g） 72kcal
昼 608kcal
イカフライ 135Kcal
昨日のカレー 50kcal
玉子焼き 72kcal
ごはん 336kcal
かにかま 15kcal
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