昨日は昼にお祭りがありまして
チューハイ3缶、ビールで688kcal
焼き鳥5本で500kcal
ポップコーン4つで400kcal
うーん計算したくないw
ほかも食べたので1800kcalぐらい

夜もカレーで600kcalぐらいいただきました

11日目 総摂取カロリー 2900kcal
目標カロリーに対し 980kcal
累計 -982kcal

腹筋 40回
腕立て伏せ 40回

お酒は控えめにしないといけませんね!

朝の計量は85.6kgでした
今週の貯金を一気に失った気分です…

朝 427kcal
ご飯 168kcal
豆腐 54kcal
焼き鳥 100kcal
フランクフルト 100kcal
キャベツ 5kcal

昼 700kcal
カレーライス

明日は飲み会が入っちゃったので、ちょっと節約せねばなりません!


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