痩せる!2017

43歳88Kgだったおっさんがゆるっと68Kgを目指すブログです! 痩せる!

こんにちはー
日に日に寒くなってきましたよねー
こんな日はまたおでんとか食べたいんですけども、
おでんを食べた翌日は太るというなぞの結果があるため、
ちょっと躊躇してしまいますw
玉子を抜いて薄味で仕上げて見ましょうかねえ…?

昼 495kcal
玉子焼き 72kcal
もやし 20kcal
コロッケ 100kcal
ご飯 303Kcal

夜 100kcal
もやし 40kcal
こんにゃく 20kcal

昨日はスタミナもやし炒めでしたw

117日目 総摂取カロリー 840kcal
目標カロリーに対し -589kcal
今週の累計 -589kcal

腹筋ローラー 10回
腕立て伏せ 10回
階段のぼり 7階分

朝 240kcal
たまねぎ 40kcal
ソーセージ 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は73.0kgです
まずまずの出だしです!


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こんにちはー
ちょっとクリスマスの料理を検討してまして
子供向けに、茹でたマカロニにチーズソースをかけた料理なんていうものがあると聞きましたので
さっそく作ってみたのですがこれはやばいですね!
まじでやばいやつです
カロリーモンスターですわ

昼 435kcal
レタス 30kcal
チキン 105kcal
フライドポテト 300kcal

夜 800kcal
お酒 400kcal
お刺身 200kcal
マッケンチーズ 200kcal

116日目 総摂取カロリー 1469kcal
目標カロリーに対し +40kcal
今週の累計 102kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 0階分

朝 245kcal
レタス 15kcal
キャベツ 30kcal
ソーセージ 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は72.9kgですー
今週も73キロ台のキープで目指してまいります


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こんにちはー
ここ2日と深酒してますので体調が思わしくありませんw
お酒が次の日に抜けにくくなったのを実感しますねえ
いやー年のせいでしょうか

昼 600kcal
カレーライス 600kcal

夜 600kcal
お酒 600kcal

115日目 総摂取カロリー 1200kcal
目標カロリーに対し -229kcal
今週の累計 62kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 7階分

朝 235kcal
レタス 15kcal
パプリカ 20kcal
ソーセージ 70kcal
目玉焼き 130kcal

朝の計量は71.6kgでした!


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こんにちはー
昨夜はちょっと飲みたい気分だったので、
ストロングゼロの350缶を3缶w
あけてみましたw
つまみなしで飲んだのですごい体重になりましたよw

昼 525kcal
玉子焼き 72kcal
コロッケ 150kcal
ご飯 303Kcal

夜 600kcal
お酒 600kcal

114日目 総摂取カロリー 1360kcal
目標カロリーに対し -69kcal
今週の累計 290kcal

腹筋ローラー 0回
腕立て伏せ 0回
階段のぼり 7階分

朝 0kcal
抜き

起きてもアルコールが抜けてなかったので朝ごはん食べれませんでしたw
ほんで今朝の体重は71.1kgでしたよ!
いやーこんな体重健康体でお目にかかるのはいったいいつになることやら?
年末年始で絶対3kgはリバウンドすると思うので…
3月ぐらいでしょうかねえ…w
ベルトの穴もひとつ縮まってますw


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こんにちはー!
うちのブログも!
とうとう!
累計訪問者の数が1000人に達しましたー!
だいたい1日あたり10人ぐらいの方がお越しになっているということですね
ありがとうございます!
どうも年内に70キロは切れそうになくなってきましたけど、
ゆるっとダイエット記録はしていきますので、
これからダイエットを始める人も、
ダイエットにつまずいている人も、
誰かの参考にでもなればと思って書いていきますね!


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